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Ellenbogen Verteidigung und Ellenbogen Angriff - Verteidigen und Angreifen zur selben Zeit

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Ellenbogen Verteidigung und Ellenbogen Angriff - Verteidigen und Angreifen zur selben Zeit

Verteidigen und Angreifen zur selben Zeit, bestenfalls in einer Bewegung, sind hervorragende Techniken, um deinen Gegner zu überraschen.

Das kann dir besonders dann hilfreich sein, wenn du eine Gefahrensituation, einen drohenden Angriff nicht rechtzeitig mitbekommen hast, der Gegner schon in unseren roten Nahdistanz-Bereich eingedrungen ist und zum Schlagen ausholt.

In einem unserer vorherigen Videos haben wir erklärt, welche Distanz für dich ideal ist, ab wann es gefährlich wird und ganz wichtig, wann du reagieren musst. Du kannst dir das Video hier nochmal anschauen:

Die korrekte Distanz zu deinem Gegner

Zurück zur Verteidigung mit dem Ellenbogen. Du hast also quasi verschlafen und bemerkst erst sehr spät, dass dein Gegner sich bereits innerhalb deines roten Nahdistanz-Bereichs befindet.

Aus dem Augenwinkel siehst du grade noch rechtzeitig, wie er zum Schlag ausholt. Reflexartig ziehst du deinen Ellenbogen nach oben Richtung Ohr und kannst den Schlag zum Glück noch stoppen.

Durch deine Reaktion konntest du in letzter Sekunde einen harten Wirkungstreffer verhindern und befindest dich jetzt sogar wieder in der besseren Position, weil dein Gegner dir im wahrsten Sinne die Tür zu seinem roten Distanz-Bereich geöffnet hat und du dich jetzt mit deinen Ellenbogen nicht nur verteidigen, sondern direkt zum Angriff über gehen kannst.

Wie das im Einzelnen genau aussieht, erklärt dir der Michael ausführlich im Video ;-)

Seid sicher unterwegs und habt viel Spaß beim Üben!

Diese und weitere Themen findest du übrigens in unserem Self Defense Premium Bundle, welches die Self Defense Module 1-3 beinhaltet und im Paket vergünstigt von uns angeboten wird.

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